駐馬店廣電融媒體消息:再有一個月，初三學(xué)生就將迎來滿分70分的中招體育考試。為了迎接即將到來的中招體育考試,老師和家長們都開始督促學(xué)生加強訓(xùn)練，一些學(xué)生為了考個好成績也是拼了，他們利用課余時間,到中招體育訓(xùn)練班揮汗如雨,突擊訓(xùn)練應(yīng)對中招體育考試。

駐馬店市八中九年級學(xué)生徐溫惠，在校是一名學(xué)霸，但是體育成績卻不是太理想。為此，她來到了駿龍體育中招體育訓(xùn)練班“加餐”。她告訴記者，能在最后的一個月沖刺一下提高點分?jǐn)?shù)，就可能上一個理想的學(xué)校。

據(jù)駿龍體育班的教練介紹，體育訓(xùn)練是一個循序漸進的過程，除了想在最后一個月沖刺的學(xué)生，還有不少學(xué)生暑假就確定了考試項目開始系統(tǒng)地訓(xùn)練。考前的訓(xùn)練時間尤其是考前的一個月，不僅能夠有針對性地進行科學(xué)有效提升，而且對考生們應(yīng)考的心理素質(zhì)和身體狀態(tài)調(diào)整也是一個非常好的時機。

據(jù)介紹，今年駐馬店市的中招體育考試將于4月10日左右開始，仍以滿分70分計入中招總成績。中招體育考試共設(shè)4個考試科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳遠(yuǎn)兩個是必考項目，籃球、足球運球任選一項。另外，女生仰臥起坐、實心球、跳繩任選一項，男生引體向上、實心球、跳繩任選一項。但無論考哪一項，都有訓(xùn)練技巧。因此，要想在短期內(nèi)快速提高成績，只要掌握技巧和找對加強訓(xùn)練的重點項，一切就皆有可能。

教練們說，中招體育考試不僅是對考生的一次考核，對體育老師們來說也是一次考驗。因此，這段時間針對初三學(xué)生，訓(xùn)練班在每個班都增加了教練人數(shù)，且要求訓(xùn)練中一個教練盯幾個學(xué)生，以便及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練中存在的問題，立即上前示范、糾正。看到有的學(xué)生訓(xùn)練不理想，教練們還會給學(xué)生單獨輔導(dǎo)?？傊疄榱颂岣邔W(xué)生的體育成績，教練們也是放棄了很多休息時間，卯足了勁與學(xué)生們一起努力。

臨近體育考試，考生每天堅持鍛煉比較辛苦。教練們也提醒廣大考生，每天要做好補充營養(yǎng)和配合練習(xí)，一定要根據(jù)不同的項目運用不同的技術(shù)要領(lǐng)進行訓(xùn)練，也要注意訓(xùn)練力度，制定科學(xué)、適宜的訓(xùn)練計劃，以免超負(fù)荷訓(xùn)練造成運動損傷，影響即將到來的體育中招考試。比如去買一雙舒適輕便抓地力強的運動鞋，買一身舒適的運動衣，這樣跑步、跳遠(yuǎn)時不會影響到成績。跳繩的長度要適合自己，避免繩子打結(jié)，考試的時候受外來因素影響等。另外，教練還提醒大家，每年考試之前都會有一次模擬適應(yīng)場地考試，大家都有必要去參加一次。 (記者 朱麗娟)

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